ずいぶん前に、楽しい方のブログ見つけたんです！
ポムンさんという方のブログなんです。
大阪で診療放射線技師をしておられる方で、
本当にいい記事のブログを書いておられるんです。
こちら
↓
紹介してもいいのかな？？
最初は、鼻水が止まらなくてどうしようもなく困ってたワタシに、救世主のように
"鼻水の止める方法。魔法のように！"
っていう記事！！
（興味のある方は覗いてみて下さい。ほんとに効いたんですV(^_^)V すごい！）
それが最初の出会いでした。
そして、
"ぽっこりお腹を健康的に解消する方法"
っていう記事にも衝撃を受けました！
ほんとにいい！！
なんと！寝る前に逆立ちしてそのまま寝る！
すると、寝ている何時間は、内蔵が正しい場所に戻ってて、ぽっこりお腹が治るって事なんですって(@_@)‼︎
ほんとに目からウロコの思いつき！
日中はみんな重力に引っ張られ、
筋肉が衰えたワタシなんかもっと引っ張られ、
ぽっこりお腹がひどくなるわけです。
それを寝てる間に極力、正常な位置に戻すってわけ！
早速、逆立ちしてから寝る。
何日か試す。
すると、ぽっこりお腹の原因の一つである便秘にも効いちゃいました(^з^)-☆
もし、逆立ちが苦手な方はこうしてみては、どうでしょう？
↓ ↓ ↓
仰向けになって、膝を立て、お尻を持ち上げる。（ヨガで言う"橋のポーズ"です）
そこでお腹の内蔵を正常な位置に戻すようにマッサージしながら、
あげる！
あげる！
あげる！
今日の重力よ、さらば！
これでプラマイゼロ！
ほんとに内蔵下がってます。
触ったらわかる ´д` ;
特に便秘気味のワタシなんか……
2、3日試したら便秘解消、ほんとにしました！
さすがポムンさんだわ〜〜
ありがとう！ポムンさん！
加えて相乗効果
↓
✳︎ついでに橋のポーズでお尻も鍛え、
手でキュッとあげて仰向け寝に戻る。
✳︎逆立ちはヨガでもスーパーポーズらしくて、脳の活性効果があり、アンチエイジングの効果やストレスの解消、疲労回復等、いろんな事いい事があるので生活に取り入れてみてはどうでしょう⁉︎
ほんと、寝てる間の時間を有効活用したい！
時間のないワーママにとって、めっちゃ使える思いつきだとおもうんですが、いかがでしょう⁉︎ ⁉︎ ⁉︎
